Hvilke stress symptomer oplever du?
Stress opstår typisk, når du står overfor større udfordringer i arbejdslivet eller privatlivet. Kortvarig stress er ikke skadeligt, men langvarig stress kan gøre dig alvorligt syg. Stress kan defineres som en belastningstilstand. Belastningstilstanden opstår, når ydre krav fra omgivelserne eller indre krav fra personen selv overstiger personens ressourcer. Med andre ord er stress en reaktion på en ubalance mellem krav og ressourcer
Hvad er symptomerne på stress? Vi oplever alle forskellige grader af symptomer, når vi er stressede. Nogle får fysiske symptomer som ondt i maven eller bliver anspændte og får hovedpine, andre får mere psykiske symptomer og bliver triste. Almindelige adfærdsmæssige symptomer kan for eksempel være søvnløshed, uro i ben og uregelmæssige spisevaner
Fysisk stress
Kortvarig stress, Belastning
Tristhed, søvnløshed
Mental stress
Ydre pres, Frustration
slår ikke til, deprimeret
Begge
Smerter i kroppen, Uro
Udslæt, manglende appetit
