fbpx

Hvilke stress symptomer oplever du?

Stress opstår typisk, når du står overfor større udfordringer i arbejdslivet eller privatlivet. Kortvarig stress er ikke skadeligt, men langvarig stress kan gøre dig alvorligt syg. Stress kan defineres som en belastningstilstand. Belastningstilstanden opstår, når ydre krav fra omgivelserne eller indre krav fra personen selv overstiger personens ressourcer. Med andre ord er stress en reaktion på en ubalance mellem krav og ressourcer

Hvad er symptomerne på stress? Vi oplever alle forskellige grader af symptomer, når vi er stressede. Nogle får fysiske symptomer som ondt i maven eller bliver anspændte og får hovedpine, andre får mere psykiske symptomer og bliver triste. Almindelige  adfærdsmæssige symptomer kan for eksempel være søvnløshed, uro i ben og uregelmæssige spisevaner

Fysisk stress

Kortvarig stress, Belastning
Tristhed, søvnløshed

Mental stress

Ydre pres, Frustration
slår ikke til, deprimeret

Begge

Smerter i kroppen, Uro
Udslæt, manglende appetit

Afspil video